血管を丈夫にするサプリメントや薬

血管を丈夫にするサプリ

血管を丈夫にするというと薬を飲まなければ

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
最近は血管を丈夫にしてくれるサプリメントも
多く販売されています。

 

この中から、どんなものを選べば
良いのかを調べてみました。

 

 

サプリメントや食べ物で血管を柔らかくする

血管を丈夫にするサプリ

 

血管を丈夫にするというと、丈夫=固くすると
思われる方もいるかと思いますが、血管の場合は
どんな衝撃をうけても柔軟な血管…つまり
柔らかくするということになります。

 

血管が柔らかいということは不純物が付着したとしても
弾力で跳ね返し、押し流すことができますし、仮に
傷ついた場合でも自己修復することも可能なんです。

 

では血管を柔らかくする効果のある成分
はというとルチンをおすすめします。

 

血管を丈夫にするサプリ

 

ルチンを多く含んでいる食べ物というと、
蕎麦があげられますが、蕎麦の場合
アレルギーなどの可能性があります。

 

蕎麦アレルギーをお持ちの方は、ルチンが配合
されたサプリメントなども避けてください。

 

しかし蕎麦を毎日食べることは難しいかと思います。

 

ルチンはベリー類にも多く含まれている
ポリフェノールの一種でもありますので、
ベリー類の食べ物からも摂取することが可能です。

 

血管を丈夫にする薬は病院などで処方されます。

 

血栓を改善するためなど、一時的な症状の緩和の際に
利用される薬も多数ありますので、必ず医師の
診察を受けてから飲むようにしてください。

 

ご家族が似たような薬を飲んでいるからと
いって、自己判断で飲むのは大変危険です。

 

 

魚の油は血管を丈夫にする

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健康のために魚を食べることが推奨されていますが、
特に青魚の健康効果は大変高いものがあります。

 

青魚の油は常温でも固まることのない不飽和脂肪酸です。

 

この中には血流を改善してくれるEPAやDHAが多く含まれて
いますので、出来ればさなかは毎日食べたい食材です。

 

しかし、魚が好きという方でも魚を毎日食べるという
ことはあまりないと思いますし、魚が苦手な方の
場合はもっと食べる機会が減ってくるでしょう。

 

中にはアレルギーをお持ちの方も
いらっしゃるかもしれません。

 

そういった場合、積極的に取り入れたいのが
EPAやDHAを配合したサプリメントです。

 

最近ではEPAやDHAを配合したサプリメントが
数多く販売されています。

 

選ぶ際のポイントとしては、摂取したい成分が
どれくらい含有されているのかということです。

 

中にはEPAやDHAをそれほど含有していない
にも関わらず大きくうたっている商品も
ありますので注意が必要です。

 

商品選びに不安がある方におすすめしたい
のが、昔よく食べた肝油ドロップです。

 

手軽に摂取できますし、大人が食べても大丈夫ですよ。